カフェ アンビエント
家ごはんと食べ歩きと
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家ごはんは、玄米定食シャケ 
シャケの玄米定食
玄米カフェがあれば、こんな定食もアリですね!
今日は、簡単な和食です。

シャケの玄米定食4
国産のシャケを両面、フライパンで蓋をして焼きます。

しし唐は、頭の部分を取り、フライパンで落し蓋をして良く焼きます。
醤油で食べますね!

シャケの玄米定食3
味噌汁
濃い出汁をとって、豆腐を足して
少ない目の味噌をとくだけ
塩分摂取を少なく出来ますね!

沸騰させるNG 味噌の香りが飛んでしまいます。

シャケの玄米定食2
もう玄米には、梅干が欲しい!

良く噛んでると、なぜか甘味が出てきます。

シャケの玄米定食5
見た目は、少なく感じますが、
玄米はゆっくり噛んで食べると、
満腹度が違いますね!

シャケの玄米定食6


最近、我が家では、噛んで噛んで、噛みまくることを意識して食べています。

今日は、玄米カフェがあったら、玄米定食シャケがあって欲しい!でした。

今日は、永谷園の極膳!高級お茶漬けです。
以前!食べた事があります。贅沢な1品でした。

興味のある方は、覗いて見て下さい。↓

極膳 蟹お茶づけ4食入
1,120円(税込) 入 数 4食

楽天にも、いろんなお茶漬けがあります。↓
覗いて見てください。
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今日のリンクは、乾燥肌
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