カフェ アンビエント
家ごはんと食べ歩きと
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


家イタリアン ブロッコリーとチキンのトマトパスタ
パスタ 家イタリアン ブロッコリーとチキンのトマト味

IMG_8226.jpg

材料2人前
パスタ200g
ブロッコリー頭の部分5?6
チキン胸肉 1/2枚
トマト缶 2/3缶
刻んだパセリ 手の平1/2  

IMG_8230.jpg

フライパンにオリーブオイル大さじ2
とガーリック1カケ(刻んだもの)
同時にいれて火にかけます。

焦げないようにじっくりと調理しますね!
ガーリックの香りがオロナヘナベに移して行きます。

コマ切れのチキンを入れて炒めます。
IMG_8231.jpg

トマトを入れて、調理続行!
塩中さじ1?2
濃い口醤油 中さじ1
コショウ  適量
茹で汁 お玉2?3

ぐつぐつと煮ます、数分!

パスタが茹で上がる1分30秒前に、
ブロッコリーをパスタを湯がいてるナベに入れます。

IMG_8224.jpg


アルデンテに茹で上げて、
ブロッコリーとパスタをフライパンに入れて
サット混ぜます。

出来ました。
黄色いのは、カボチャのスープです。つづく********

PS、油物と一緒に飲むおすすめのお茶は、プーアールティーです。

実はこのプーアールティーを飲み始めて2ヶ月なんですが、
腹が引っ込んできました。

飲み続けないと、腹は引っ込みませんが、続けることは力なりで、
ダイエット中の方にオススメかもしれません。

IMG_8145.jpg

このプーアールティーは、中国の雲南大葉種という茶葉をつかい、
独自の発酵技術で美味しい香りとまろやかな味が特徴なんです。

また、ただでさえも中国の食品には、
皆ナーバスになりがちなんですが、

徹底的な厳しい品質検査をパスしたもので、
残留農薬分析も行われて問題がない事を確認した上で、
蒸気殺菌されたものなんですね。

普通、プーアール茶は一度お湯を注いで捨てますが、
これはかび臭さも無く、雑菌も少なく、大変身体にもやさしいものなんですね。

油物を食べる時は、我が家では、ガブガブ飲んでます。

IMG_8146.jpg

因みに、このプーアールティーは、ぽぽたんコーヒーで有名なティーライフさんのお茶なんです。
興味のある方は、コチラから覗いてみてください。↓


ダイエットプーアール茶 カップ用 30個入(個包装)30個入り2800円

モバイルはコチラ↓
ダイエットプーアール茶


今日のリンクはカロリー表

応援★ポチ★お願いします。
にほんブログ村 グルメブログ おうちグルメへ
スポンサーサイト

テーマ:パスタ - ジャンル:グルメ


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック URL
http://cafe808.blog8.fc2.com/tb.php/155-0a561cdd



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。