カフェ アンビエント
家ごはんと食べ歩きと
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菜の花 玄米チャーハン で 家ゴハン
??今日は、最近スーパーで出てきた春の菜の花??

IMG_7417.jpg

色んな食べ方がありますね!
今日はレンジでチンしてオリーブオイルとマヨネーズでいただきます。

ごまおひたしなどが定番ですが、スープなどもあるんです。

IMG_7416.jpg

1束198円ぐらいで2人前あります。
水あらいをしてレンジ500w3分ほどで出来ます。

IMG_7419.jpg

春の苦味は体にもいいです。
菜の花の苦味とオロナヘナベ(オリーブオイル)の苦味と相乗効果で
いっそう苦味が美味しくなります。

わが家の家ごはんでした。つづく*****


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